Советы трихолога при выпадении волос
Каждый день мы теряем около 100 волос, и это естественный процесс, связанный с жизненным циклом волоса. Выпавшие волосы заменяются новыми, поэтому мы не можем заметить разницу в густоте. Проблема возникает, когда волосы становятся тоньше, и мы замечаем их больше на щетке и на полу. Причины этого могут быть самыми разными: от неправильного питания, неправильного ухода до естественного выпадения волос весной и осенью. Что можно сделать, чтобы иметь красивые и густые волосы? Существует ли диета, которая сделает волосы более сильными и предотвратит их выпадение?
Стоит ли принимать добавки для волос?
Причины выпадения волос
Существует множество причин выпадения волос. Некоторые из них тривиальны, и с помощью нескольких простых изменений, например, смены шампуня, мы можем остановить процесс.
Правильный уход за волосами
Для начала стоит изменить свои ежедневные привычки по уходу за собой. Само очищение, а точнее то, чем и как мы моем волосы, уже имеет огромное значение. Чтобы остановить выпадение волос, стоит использовать шампуни и другие средства по уходу за волосами из аптеки. Такие продукты, как правило, имеют проверенную формулу и не содержат веществ, раздражающих кожу головы (например, сульфатов, которые могут повредить барьер кожи головы). Кроме того, они богаты питательными веществами и веществами, препятствующими выпадению волос. Правильно подобранная косметика - это половина успеха в борьбе за красивые и здоровые волосы. Обязательно прочтите советы трихолога при выпадении волос на сайте journal.mediest.ru, это поможет избедать вам некоторых общих ошибок при лечении.
Процедуры для укрепления волос
Иногда одной замены шампуня может быть недостаточно. Если это так, хорошо бы поддержать уход за волосами средствами, которые укрепляют волосы и стимулируют их рост. Особого внимания заслуживает использование лекарственных лосьонов, ополаскивателей и ампул, которые имеют соответствующий состав. Применение этих препаратов вместе с массажем кожи головы питает корни волос и стимулирует их рост. Обычно первые результаты заметны уже через месяц, когда выпадение волос прекращается и на голове появляется больше волос. Ещё более полезными для вас будут советы трихолога для роста волос - эти простые действия могут стать для вас тем самым волшебным средством, которое избавит вас от столь неприятного неудобства
Диета для волос
То, как мы питаемся, имеет значение для функционирования всего организма, включая волосы. Чтобы иметь красивые, густые и сильные волосы, мы должны употреблять продукты, богатые цинком, который необходим для правильного роста волос, и серой, которая является строительным материалом для волос. Кроме того, важен кремний, поскольку он образует коллаген и способствует кератинизации, и омега-3 кислоты, поскольку они влияют на кровоснабжение кожи головы, что способствует усвоению питательных веществ. Все эти вещества вы найдете во фруктах, овощах, цельном зерне, крупах, рыбе, мясе хорошего качества, растительных маслах и орехах. Питайтесь в соответствии с пищевой пирамидой, смешивайте цвета на своей тарелке, и у вас будут красивые волосы.
Добавки для волос
Сбалансированное питание и правильный уход могут быть поддержаны изнутри с помощью добавок для волос, которые содержат тщательно подобранные вещества для укрепления волос. Аптечные полки переполнены такими продуктами, и для каждого найдется что-то свое. Если ни одно из сделанных вами изменений не принесло улучшения, а выпадение волос продолжает усиливаться, обратитесь к дерматологу, который осмотрит кожу головы и назначит соответствующие анализы, или к трихологу - специалисту по волосам.
комментариев